Deviens rayonnante
Métabolisme de base et TCA !
Comment calculer son métabolisme de base ? Les solutions pour l’optimiser ? Les recettes pour ne pas manger plus ? Voici tout ce que l’on
Automne, notre intersaison intérieure
L’automne … Bel Automne, aux couleurs chatoyantes, aux feuilles tourbillonnantes, au soleil délicat, porteur d’une fraicheur nouvelle, réconforté par la chaleur enivrante d’un chocolat chaud.
Le choc, passage de la survie à la vie.
Emprisonnée dans la maladie ? … Mardi je voulais vous en parler mais je n’y arrivais pas. Je sentais le besoin de me recueillir, de
Commencer à s’aimer : 2 clés incontournables !
Je ne suis pas assez, je ne suis aimée de personne, je ne mérite personne, je suis inutile, je suis trop différent.e … Qui n’a
Le jugement des autres, peur et solutions
C’est la rentrée ! Que tu reprennes les cours / le travail ou qu’il s’agisse d’un mois comme les autres, tu n’as pas pu passer
Certifiée Coach (et super motivée) !
J’en rêve depuis septembre 2019, me forme de manière intensive depuis mars 2020 et me voici certifiée coach de vie depuis le 2 août 2020 !
Evening routine, spécial gratitude
Après la morning routine, l’evening routine ! Car ce que l’on retient le plus d’une histoire/présentation, c’est le début et la fin ! Quand tu
Prendre soin de toi : 3 gestes révolutionnaires !
T’arrives-t-il de prendre soin de toi ? Juste le dimanche ? Juste en vacances ? Ou pire rarement voir jamais ? Et si je te
Rayonner pour et autour de soi (mindset 2/2)
Rayonner, c’est le thème de mon carnet d’épanouissement de l’été et c’est surtout une FACON DE VIVRE et de PENSER ♥ Tu adores ? Et
Affirmations positives & visualisation #loidelattraction
Hello ! C’est le retour de la rubrique « Routines bien-être pour rayonner » #jem’épanouiechaquejour. Tu te souviens du 1er article sur la catégorie ?
Lâcher prise pour prendre soin de sa santé
C’est parti pour la 4e rubrique de l’été “Conseils santé et forme éclatante” #jeprendssoindemoncorps ! Et aujourd’hui, gros programme car on pose les bases !
Boulimie, de la conscientisation à la guérison
Nouvel article sur les TCA suite à un sondage fait il y a 2-3 semaines sur instagram. Cette fois nous parlerons de boulimie, pas d’anorexie.
Mindset pétillant : aujourd’hui je suis celle de demain
On me demande souvent : Comment as tu fait pour t’en sortir seule ? D’où te vient cette force hors du commun ? Comment être
Morning routine spéciale reconnexion à soi
Une morning routine bien trop classique … le réveil sonne, tu « snoozes » pour dormir encore un peu ou surfer sur les réseaux sociaux puis
Carnet d’épanouissement : un été rayonnant !
Aujourd’hui je suis surexcitée car j’ai encore une graaaande nouvelle : la création avec toi et pour toi du carnet d’épanouissement de l’été 2020 !!
Reconnexion à soi , LE guide !
Le thème central de ce blog : LA RECONNEXION A SOI ! En quelques mots ? Etre en paix avec sa personnalité, son corps, son
Digérer ses émotions, lien cerveau-intestin
Ce qui m’a vraiment aidé à me connecter à mon corps et à l’aimer ? Ecouter ses signaux & faire preuve de bienveillance envers lui !
Bouger quotidiennement pour bien digérer !
” Je ne suis pas en forme, je suis malade, j’ai mal ici ou là. Je ne peux pas bouger !” Se reposer, oui c’est
Sensibilité et lâcher prise : un beau témoignage ❤
Aujourd’hui, un article un peu différent : le témoignage d’une autre survivante de l’anorexie. Avec Elisa, nous avons abordé ses anciens troubles alimentaires, le lâcher
La pleine conscience s’invite à table !
Hello les petites cacahuètes !! ❤ Aujourd’hui abordons la détente et la pleine conscience. La pleine conscience est la conscience qui se manifeste en portant attention intentionnellement et
Nettoyer ses intestins en douceur ❤
Hello les petites cacahuètes !! ❤ Au menu aujourd’hui ? Comment vraiment identifier ses intolérances alimentaires ? Comment nettoyer ses intestins en douceur pour bien digérer ensuite
Régime alimentaire : les modes les plus effrayantes !
Hello les petites cacahuètes !! ❤ Mercredi nous avons parlé des bases de la nutrition sur un style un peu « 10 commandements » afin
Alimentation : les bases d’un l’équilibre à personnaliser❤
Hello les petites cacahuètes !! ❤ Au menu aujourd’hui : LES BASES DE TON ALIMENTATION Après avoir déconstruit certaines croyances sur nos habitudes alimentaires
Calories et idées reçues en nutrition !!
Hello les petites cacahuètes !! ❤ Les calories sont tes ennemis jurées ?! Et si je te démontrais que manger ce n’est pas juste ingérer
Auto diagnostic de sa force digestive !
Hello les petites cacahuètes ! Après avoir lancé le mois de la digestion, il est temps de sauter dans le grand bain ! Tu as
Newsletter acceptation de soi !
Que de changement ! Voir le positif dans la vie m’a clairement aidé à tirer profit à 10000% du confinement ! Hop je deviens enfin
Se déconnecter, pour se connecter à soi même
Tu veux atteindre tes objectifs, faire la paix avec toi-même et arrêter de te comparer ? Reste focus. FOCUS SUR TOI MEME ! … Une
Se comparer … ou comment être malheureuse !
Les réseaux sociaux, les magazines, les ami.e.s, les salles de sport … les occasions de se comparer sont multiples … Pourtant, la génétique a décidé
Créer sa vie avec indulgence
Tu souhaites créer ta vie ? Une vie qui te ressemble ? Que tu ne subis plus ? Sans restrictions, sans hyper contrôle ? Moi
Corps esprit, lien clé de la conquête de soi
Le lien corps esprit. Que t’évoque t’il ? La passion ? La fusion ? La bienveillance ? Ou au contraire, le conflit ? L’incompréhension ?
Mon corps, je t’aime, moi non plus …
Ode à ce que j’ai fait endurer à mon corps … Ce corps qui m’appartient, m’abrite, me soutient, me supporte. Ce corps qui me permet
Guérir de l’anorexie, c’est possible !
Après avoir décortiqué les TCA (troubles du comportement alimentaire), il est temps de savoir comment guérir ! Tu veux t’en sortir ? Vivre une vie
Pour se régaler et partager un bon moment le 15/09/2019 !
Grande nouvelle qui me réjouit autant qu’elle me stresse : je donne 2 cours de cuisine-pâtisserie au smmmile festival le 15/09/2019 après midi !! Je
TCA (troubles du comportement alimentaires), ma déf
TCA : qu’est ce que cette bête-là ? Tu as un rapport conflictuel avec l’alimentation ? Culpabilises après les repas ? Tu es déprimé.e ? Mal dans
Mon histoire, ma différence, l’anorexie et ma force
J’avais envie de t’écrire mon histoire, sans filet ! Cela complète la page “mon parcours” avec plus de détails ! Sans filtre, j’aimerai te raconter
Voyager seule, les bénéfices
Petit récapitulatif après avoir parlé de mon dernier voyage en 2 étapes dans 2 articles : Lisbonne & la retraite de yoga ! Alors voyager
Retraite de yoga : SEA, SUN & SELF LOVE !
SE RESSOURCER, RESPIRER, RALENTIR, PRENDRE DU TEMPS POUR SOI au bord de la plage lors d’une retraite de yoga au Portugal ! … un programme
Lisbonne, colorée et chaleureuse 😊
Direction Lisbonne les petites cacahuètes !❤ J’ai essayé de structurer mon voyage à Lisbonne et ma pensée afin de t’offrir un article pratique et agréable.
Bienvenue les petites cacahuètes 😊 !
Premier article … J’ai la pression ! Je suis si ravie de créer enfin un blog et te souhaite vraiment la bienvenue !! Afin de
